قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي ,,ستغير حياتك بس حاول !!!!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي ,,ستغير حياتك بس حاول !!!!!!!

مُساهمة  khalid algady في الأربعاء فبراير 15, 2012 11:34 am

قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي ,,ستغير حياتك


قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي !!!!!

***********************
من أهم القواعد التي استفدت منها في حياتي ، قاعدة ستيفن كوفي المشهورة جداً 10/90، وهي بالحقيقة جديرة وتستحق أن تطبقها بحياتك ، حيث يقول ستيفن كوفي : على الأقل ستتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة
ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !
ماذا يعني هذا؟ معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير . فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% ولكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 %
كيف ذلك ؟عن طريق ردود أفعالنا … نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة
دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .. و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ….فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. لماذا ؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح …
لماذا كان يومك سيئا ؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟
ج )هل هو رجل الشرطة ؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟
=====================================================
==============================================
===================================
الإجابة هي: لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .. فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان .. لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة لماذا ؟ بسبب ردة فعلك .. و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج .. و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ….. إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
ذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ … لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر …
التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء

khalid algady

عدد المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 19/10/2011
العمر : 43

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي ,,ستغير حياتك بس حاول !!!!!!!

مُساهمة  قريب محمد راجع في الأحد فبراير 19, 2012 6:45 am

التحية والشكر للأخ خالد القاضي على النصيحة المهمة والمفيدة ...... قال الرسول (صلي) : (إن الحليم من يملك نفسه عند الغضب)

طبعاً .. هذه القاعدة ( 10/90 ) فعلاً قاعدة مشهورة ... و متداولة بين الناس ... وهي كما قال أخونا خالد ... 10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !

في وجهة نظري ... هي صحيحة .... لكنها مرنة ........ بمعنى أن 10% قد تصل إلى أعلى من ذلك (30/70 ) .... وقد تصل إلى صفر ... (0/100) ....

مثال (0/100) في المثال الأول ... قد تكون إنت الذي أسقطت فنجان القهوة على قميص عملك .... ومع ذلك تقوم بتوبخ إبنتك التي بجوارك ... (بس كدا ساكت ) .... بدون اي سبب ...

وفي هذه الحالة تكون إنت السبب بنسبة (0/100) .... يعنى ما حدث لك أنت (براك) السبب فيه 100% .... وشوف ما حدث ..... وبسبب ذلك ... تأخرت عن العمل .... طلعت زعلان .... سوقت السيارة بسرعة .... قطعت الإشارة .... ساهر (لقطتك ).... ثم صدمت سيارة أخرى .... صاحب السيارة الأخرى مات .... وإنت نقلوك للمستشفى ... أصبت بشلل ....

شوف عملت في نفسك شنو .. إنت السبب 100% .. وبس بسبب الزعل(الغضب) ....

ومثال ( 30/70).... في القصة السابقة أيضاً .. أنظر ماذا حدث لزوجتك ... إبنتك دفقت القهوة .. وإنت وبختها ... (وضربها... كمان) .... ثم إستدرت (قبلت) على زوجتك ... وقلت لها .. (كلمتين زي السم )... لغاية هنا ...... ليس لزوجتك ذنب في ما حدث ... وهذا يمثل (30%) ...

باقي 70% .... بعد ذلك زوجتك ... زعلت .... وبالزعل ... ما شافت (البمبر) ... ترتع رمها ... كراعها إنكسرت ... وبعدين هي واقعه ضربت البتوجاز بي يدها ... براد الشاي فوق البتوجاز .. وقع في وشها ... حرق وشها .... نقلوها المستشفى .... عملوا ليها عملية .... في عينها اليمين .... بقت تشوف بي عين واحدة بس ....

شوف زوجتك المسكينة حصل ليها شنو ... بالـ (70%) .... وبسبب الزعل برضو ....

لذلك قاعدة ( أن تملك نفسك عند الغضب ) مهمة جداً ....

التحية والتقدير لأخونا خالد القاضي ... ونتمنى للجميع السلامة والصحة والعافية ... والسلام لجميع الأخوان ... ال هنا ... وال هناك ... في أمان الله ....

قريب محمد راجع

عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 19/10/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى